Kilka lat temu kupiłem bieżnię elektryczną, aby móc biegać w domu niezależnie od pogody oraz bez konieczności jechania do miasta na siłownię. Nie jest to bieżnia jakiejś znanej firmy, przynajmniej ja jej nie znam, jednak od kilku już lat nieprzerwanie działa poprawnie. Podczas ostatniego, wczorajszego treningu, zacząłem się jednak zastanawiać, czy wskazania jakie pokazuje ta…
W ubiegłym tygodniu rozpocząłem realizację planu treningowego Garmin, który ma na celu przebiegnięcie 5 km w czasie wynoszącym 25 minut. Już jakiś czas biegam, a właściwie od czasu do czasu „pobieguje”, jednak nigdy nie udało mi się osiągnąć takiego rezultatu. Mam nadzieje, że tym razem uda mi się osiągnąć wyznaczony cel. Na czym polega ten…
Kilka tygodni temu, pod wpływem pewnego artykułu, postanowiłem bardziej zagłębić się w tematykę związaną ze swoim zdrowiem. Tak to już chyba jest, że człowiek po przekroczeniu pewnego wieku zmienia postrzeganie pewnych rzeczy. I chyba u mnie nadszedł ten czas, bo nigdy nie przywiązywałem do tego tematu większej wagi. Oczywiście wiedziałem o zasadach zdrowego życia, nawet…